Consejos Prácticos

En esta sección pretendemos recoger una serie de reflexiones y consejos prácticos que nos permitan llevar una vida más cómoda y feliz. Son pensamientos que ilustran el modo de ver la vida por nuestra parte, y que entendemos y esperamos que puedan ser útiles a los aquí presentes.

como conseguir la felicidad

Hábitos para conseguir la felicidad

Somos animales de costumbre. Y éstas, las costumbres, pueden ser buenas o malas en función de si nos permiten conseguir la felicidad. Y fijaros que decimos felicidad y no placer. En este punto nos gustaría rescatar alguna de la ideas propuestas por Robim Sharma, según el cual la  la felicidad se logra con una serie de hábitos que debiera formar parte de su vida cotidiana. No son acciones aisladas en el tiempo, que de vez en cuando se le ocurra realizar, sino que tendría que “estar en la agenda” diaria de cada uno si quieren sentirse felices. Estos hábitos serían tres:

como relajarse, aprender a relajarse

Cómo relajarse y aprender a mantener la calma.

Aprender a relajarse se ha convertido en una habilidad necesaria para conseguir una vida plena y feliz. Con el ritmo de vida actual, cada vez es más frecuente que en determinados momentos nos mostremos impacientes. Perder el control de nuestra paciencia no solo nos daña a nosotros, sino que también a los que nos rodean. La impaciencia aumenta nuestro nivel de estrés e incluso puede causar daños físicos. También puede deteriorar nuestras relaciones.

existe la suerte, tienes suerte

“Suerte es lo que sucede cuando la preparación y la oportunidad se encuentran y fusionan” (Voltaire).

¿Cómo crees que te trata la vida? ¿Eres de las personas que tiene suerte o por el contrario tu vida está llena de desgracias y adversidades? ¿Eres de los que opina que los demás tienen mucha más suerte que tú?

Relaciones personales psicología

Hablando de relaciones personales

¿Te has parado a pensar con cuántas personas te relacionas a lo largo del día? ¿Con cuántas a lo largo del año? Posiblemente tu respuesta sea incontables. Los humanos somos seres sociables por naturaleza y necesitamos relacionarnos con los demás, las relaciones son básicas tanto para el bienestar emocional como para la propia supervivencia.

20 preguntas para una vida más feliz

Una de las cosas fantásticas que tenemos los seres humanos es la capacidad de interrogarnos, de preguntarnos acerca del por qué de las cosas. Y es precisamente esta capacidad de cuestionarnos y reflexionar la que acaba cambiando nuestras actitudes y finalmente nuestro destino.

enojo e irritación, camino para evitarlos

Caminos para evitarlos

Las personas que están sometidas a mucho estrés suelen enojarse con más facilidad que otras, lo mismo ocurre a las personalidades rígidas, donde cualquier cambio en su visión del mundo les hace enojarse. Pero el enojo en sí, no es una patología, todo el mundo se enoja en un momento u otro a lo largo de su vida y en el día a día es algo que acontece. El enojo es una emoción normal, sentirse enfadado no es algo negativo. Ya lo hemos dicho en más de una ocasión aquí, toda emoción cumple una función. Lo importante aquí es como enfocamos nuestro enojo, como lo manejamos y qué conductas tomamos, son aspectos fundamentales para que este se convierta o no en freno de nuestro bienestar.

Cómo controlar mis emociones

¿Te paraste a pensar alguna vez quién controla tu vida? ¿Por qué actúas así y no de otra manera? ¿Por qué estás enojado? ¿Por qué tienes miedo?...Todo eso y mucho más  ¿realmente lo controlas?  Tal vez seas de esas personas afortunadas que saben controlar sus emociones, si es así, ¡enhorabuena!  Pero tal vez no seas tú el que lo gestione, quizás sean las emociones las que gestionen tu vida.

El sentimiento de culpa

¿Por qué nos sentimos culpables? ¿Cuándo y como aparece la culpabilidad?

La culpa es uno de los sentimientos más negativos de las personas ya que es de los más inmovilizantes y destructivos. De hecho, los manipuladores lo suelen utilizar como medio de control y sometimiento del otro.

como superar a la crisis desde un punto de vista psicológico

Hoy pocos países que se libran de sufrir una crisis económica, pero seamos sinceros no es lo mismo en el Norte de Europa, que en el Sur. No tiene las mismas características que la sufra una persona con un alto poder adquisitivo que la clase media y baja, porque si bien todos notan sus efectos no los “sufren del mismo modo”, ni va a repercutir en ellos de igual forma. Al mismo tiempo, en aquellos países en los que los niveles de pobreza eran elevados y estaba instalado en la sociedad una tónica de aceptación de dicha realidad, el efecto crisis desde un punto de vista psicológico es menor que aquellos que han visto grandes cambios en sus vidas.

¿Triunfan los inteligentes?

Desde hace años venimos escuchando en múltiples medios y con mayor asiduidad el término inteligente. Éste se la ha atribuido a diferentes elemente de la vida diaria, así a día de hoy podemos leer como los medios de comunicación se refieren a móviles inteligentes, ropa inteligente (que detecta problemas de salud), la ciudad inteligente… y por supuesto la gente inteligente y la sociedad inteligente.