Dieta y mantenimiento de peso

pregunta: 
Me gustaría a ver que dieta podría hacer que no me haga aburrirme y no me tumbe mas la autoestima. muchas gracias

pregunta: 
Hola me gustaría busco alguna solución ya que cuando tengo tiempo libre en casa o me entra nerviosismo me da por comer y picotear a todas horas por la ansiedad. ¿Algun truco?