Adicta a la AZÚCAR :(

Mi problema esta en que cada vez que me siento vulnerable me da por comer mucha muchísima azúcar, no me gusta, después de hacerlo me arrepiento, pero es un comportamiento que se viene repitiendo como desde hace un año, no se que hacer, quien me ayuda?

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Comentarios

El cerebro necesita azúcar para funcionar.

Creo que tu problema no es la adicción al azúcar ( no soy terapeuta) es que le das a muchas vueltas a tus pensamientos ( a mi también me pasa) y eso provoca un desgaste en tu cerebro, ya que lo estás ejercitando bastante dándole vueltas a tus problemas. Un ejemplo es cuando estudiamos para un examen que nos entra mucha hambre sobre todo de dulce. Así que si quieres dejar de comer azúcar intenta estar distraída, darles la importancia justa a tus pensamientos, salir a hacer alguna actividad, aumentar tu confianza, pintar mandalas (despejan mucho la mente), cantar, tocar algún instrumento, meditar.... En conclusión mirar más por ti. Animo.