Cuando no acabo una actividad, me estreso.

Hola amigos,vereis me he dado cuenta de que me estreso mucho, hasta el punto de desconcentrarme en lo que hago, cuando no termino una actividad que no tiene ninguna obligación, ni ninguna implicación en mi vida diaria. Por ejemplo, estoy en un curso adicional, pero es gratis y virtual, le he dedicado más tiempo del que le dedico a una tarea que SI es obligatoria. Y hoy se me acabó de terminar el plazo de entrega de dicho trabajo, me siento estresado, en vez de sentirme de esa manera por las tareas que si son importantes.
Necesito por favor me digan, ¿qué puedo hacer?. Esto sólo fue un ejemplo, pero así me pasa con muchas cosas más.

Gracias!

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Comentarios

Hola ERL

Hola Erl, yo también me estreso con facilidad, y a veces recurro a algunos trucos para aliviar la tensión. En primer lugar, creo que deberías dejar las actividades extra, si no las estás disfrutando. Hazte un tiempo todos los días para hacer algo que te guste, sea escuchar música, mirar una comedia que te haga reír, salir a caminar, tomar un café con un amigo... para relajarte un poco.
Hacer ejercicio es una muy buena opción, porque genera endorfinas que nos hacen sentir muy bien.
Menos actividades que impliquen "obligaciones" y más actividades disfrutables, ese es mi humilde consejo.
Espero que te sea útil.
Muchos saludos!